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大掃除とお昼寝はセット♪

今月はズ〜と調子が悪かったので、健康体操教室の先生から「今月はお休みにしたらどうですか。」と言われ、10月は1か月間お休みすることにしました。

そこで、身体にあまり負担の掛からない程度に、毎朝起床後ベッドの上でストレッチを20〜30分と腹筋を10回しています♪

ベッドの上でのストレッチは気持ち良くて良いのですが、30分早く起きるというのがチョッとね・・・でも、もう慣れました109.png

そして我が家は、来客があると綺麗になる家でして・・・本日も午後から来客予定でしたので、健康体操教室に行くよりもハードな運動がしっかり出来ました(笑)

大掃除のお陰で、お客様が帰られた後は、疲れが出てお昼寝152.pngをしちゃいました〜!!!
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海外旅行へ行ける体力をつけるためにも、これからウォーキングを頑張るぞ〜ヽ(^o^)丿

そして、旅行資金を貯めるために、500玉貯金に励みま〜す109.png



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by nikonikosachiko | 2019-10-28 18:33 | 製作日記 | Comments(0)
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