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ゴールデンウイークは家でのんびり♪

令和・れいわ・・・へいわ・平和・・・平和な令和時代となりますように♬

還暦熟女は令和2日目も真面目にお仕事していましたが、オーダーなので写真はアップできません106.png

そして体幹運動のプランクは、重い体を肘で支えたせいで、右ひじを痛めてしまったので出来なくなっちゃいました!!!

ゴールデンウイークは健康体操教室もお休みですし、プランクも出来ないし、旅で好き放題食べたので、体重が・・・恐ろしいことになっています。キャ〜149.png
ゴールデンウイークは家でのんびり♪_c0316026_21270152.jpg

そして、旅で歩き回ったのが原因で股関節に疲労が溜まってしまったようで、また時々痛むようになってしまいました。

疲労を取るためには休まなくてはいけないのに、休んでいると筋肉がどんどん衰えちゃうし・・・もう考えても仕方ないので、連休中の家事は超手抜きでのんびりしま〜す128.png



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Commented by びりたん at 2019-05-02 23:41 x
関節の骨がポキポキ鳴る場合は
マシュマロ(コラーゲン)を食べると
鳴らなくなりますよ。
BY まりもんたん
Commented by びりたん at 2019-05-03 06:18 x
食べると→1日1個すつでも継続的に食べると
Commented by nikonikosachiko at 2019-05-03 11:00
まりもんたん様&びりー様
簡単に出来るアドバイスをありがとうございますヽ(^o^)丿
関節はポキポキはなりませんが、全身に潤いが足りなくなっていますので、マシュマロを食べて骨も皮も潤そうと思います♪ただし、甘いので食べ過ぎないようにしないといけないのでしょうが、ひとつだけで止められるのかが心配です(笑)
by nikonikosachiko | 2019-05-02 21:44 | 製作日記 | Comments(3)

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