人気ブログランキング |

身体づくりは気長に♪

最近は股関節の痛みが無かったので、昨日フィットネスジムで調子に乗ってウォーキングマシーンで20分歩いたところ・・・イタタタタッ143.png今日は、右足を引きずって歩いています!!!

ちょっと運動量を増やしたからといっても、身体がそんなに簡単に変わるはずも無いのに、油断しました105.png

そして今日は、健康体操教室の日。股関節が痛くてまともに歩けない状態でしたが、ちゃんと行きましたよ♪

痛みのある時に運動をしたので、今日の疲れは半端なく、ご想像通り昼寝をしてしまいました(笑)

痛い部分の運動はしていないので、どうかご安心くださいね。
c0316026_18363787.jpg

仕事と介護と家事をこなせる身体を作るために、これからも完熟熟女は頑張りま〜すヽ(^o^)丿


刺繍CD「しあわせ刺繍生活」のご注文方法は、A刺繍工房ホームページに詳しく書いてございます。どうぞ宜しくお願い致します♪


  私の刺繍雑貨を販売しています↑



本日もブログをご覧頂き「ありがとうございます」
また見に来て下さいね♪ごきげんよう(^^)/

ブログランキングに登録しています
下の2つの四角い枠の中を、ポチ♪ポチ♬と
クリックして下さると嬉しいです(*^_^*)
💛


にほんブログ村


人気ブログランキング

by nikonikosachiko | 2018-08-31 18:37 | 製作日記 | Comments(0)
<< シミのついた爪♪ ネットショップ勉強会♪ >>